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[메디컬 인사이트] 매주 금요일 7시 30분 업로드
[메디컬 인사이트] 매주 금요일 7시 30분 업로드 건강한 삶을 위한 선택, 〈메디컬 인사이트〉가 7월 5일(금) 저녁 7시 30분 방송됩니다. - 출연자: 오상우 (동국대학교 일산병원 가정의학과 전문의) 가정의학과 전문의가 알려주는 ‘내 몸을 위한 똑똑한 비만 관리법’ ▶ 하루에 음식물 섭취를 800kcal 이하로 제한하는 초저열량식 다이어트와 음식물 섭취 시간을 조절하는 간혈적 단식으로 단시간에 살을 빼려는 사람들이 많은 요즘... 요요 없이 비만을 관리할 수 있는 원칙주의 다이어트가 인기를 얻고 있다! 당지수를 낮추는 음식물을 적정량 섭취하고 매일 10분 이상 숨이 찰 정도로 운동하며 성인기준 하루 7시간에서 9시간의 적정 수면 시간만 유지하면 체지방은 빠질 수밖에 없다는데... 만병의 근원이라 불리는‘비만’의 증상과 건강한 다이어트 방법에 대해 자세히 알아보자!
‘100세 시대 건강한 삶을 위한 선택’ 각 분야 최고 의료 전문가의 강연을 통해 질병에 대한 정확한 정보와 예방 관리법 등 유익한 의료 정보를 전달하는 프로그램.
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![하루에 2~3L 마시기도 힘든데... 흘린다고!?ㅣ메디컬 인사이트[43회]](https://imgweather.ytn.co.kr/0393/2024/202408051358586829_j.jpg)
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